5 Easy Facts About الحفاظ على الشباب في سن الأربعين Described

5 Easy Facts About الحفاظ على الشباب في سن الأربعين Described

Blog Article

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

لا يمكنك اتباع نفس الروتين الذي كنت تتبعيه في عمر العشرين، فذلك لن يساعدك بسبب ظهور وبروز التجاعيد والترهلات.

التمارين والرياضةتقوية عضلات البطن: أفضل التمارين والنصائح

تعد مشاكل الجلد من أهم مشاكل سن الأربعين عند النساء إذ تبدأ البشرة في فقدان مرونتها وتظهر علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.

و الذي يؤدي تراكمها إلى تكون البلاكس التي تتراكم في الدماغ والموجودة عادة بكثرة في دماغ المصابين بمرض الباركنسون.

ضرورية أثناء العمل عن بعد.. تمارين استرخاء مفيدة لموظفي المكاتب المنزلية

تعمل الجاذبية في أثناء النوم على تجمع السوائل حول الحفاظ على الشباب في سن الأربعين الجفون السفلية، حيث يكون الجلد ناعما ومرنا، ما يسبب انتفاخ الجزء السفلي من العين، ولتجنب الانتفاخ يفضل استعمال وسادة إضافية تحت الرأس.

بقع البشرة تظهر بشكل أسهل في هذا السن. لذلك، من المهم استخدام كريم واق من الشمس يوميًا.

سيساعدك الماكياج الخفيف والألوان الفاتحة على إخفاء العيوب وتجنب جذب الأنظار إلى المناطق التي تعاني من مشاكل.

مما يسبب ضياعه و نقصان عدده، الامر الذي يسبب زيادة مخاطر الاصابة بالسكري و تلف الجينات و نقص هرمون النمو. بالاضافة إلى تسريع الاصابة بالشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد.

استشارة مختص نفسي بشأن التعامل مع التقلبات المزاجية ونوبات الكآبة التي تمر بها النساء في هذه المرحلة لتفادي تأثير التغيرات الهرمونية على الحالة النفسية لهن.

صحة  ، نصائح طبية / كيف تحافظ على صحتك بعد سن الأربعين؟

كذلك تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري شرب مزيد من الماء لتحسين مظهر البشرة والحفاظ على صحتك بعد الأربعين بوجهٍ عام.

يمكن الوقاية منها.. أمراض ومشاكل صحية تصيب المرأة في سن الأربعين